Soğuk havaların tetiklediği ağrılara dikkat!

Beyin Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Mustafa Örnek konu hakkında şu bilgiler verdi:

"Kronikleşmiş ve tekrarlama özelliği olan ağrılar kişilerin hem hayatını hem de psikolojisini olumsuz yönde etkilemektedir.

Omurga ağrılarının kronikleşmesinin birçok nedeni olabiliyor. Kronik olan bu ağrılar kış aylarında soğuk havaların etkisi ile tetikleniyor. Omurga sistemi sıcak olan ortamlarda rahat eder. Ancak soğuklarda direnci azalan omurgaya bağlı olarak hareket kısıtlılığı, spazmlar ve gerginlik oluşuyor.

Boyun, sırt, bel, kalça ve diz ağrıları soğuk havalarla artış gösteren ağrılardır. Vücudun en fazla ağırlığını taşıyan eklemler iklim değişimlerine karşı dirençsizdirler.

Omurga sağlığını korumak için ve bu ağrılara karşı önlemler şöyledir;

• Sağlıklı ve düzenli beslenmeye önem gösterin
• Hareketsiz yaşamdan uzak durun
• Soğuk havalarda arabayı camı açık kullanmayın
• Fazla kilolarınızı verin
• Sigara tüketmeyin
• Ağır yük kaldırmayın
• Bol su tüketin
• Vücudunuzu sıcak tutun
• Güneş ışığından faydalanın (İLKHA)